철분 하면 떠오르는 음식은 뭐가 있을까요? 저는 소고기랑 선지해장국이 떠오릅니다. 특히 선지는 빈혈 있는 사람들이 많이 먹는 음식입니다. 하지만 이 두 가지 음식 말고도 철분이 풍부한 음식은 많이 있습니다. 이번 글에서는 우리 몸에 좋은 철분이 가득한 음식들을 소개해드리겠습니다. 그럼 철분이 많은 음식은 뭘까요? 1. 소간 소간 100g당 무려 11mg의 철분이 들어있다고 합니다. 다른 동물성 식품 중에서도 단연 높은 수준이네요. 또한 비타민A 성분이 다량 함유되어 있어 눈 건강에도 좋다고 알려져 있습니다. 다만 생으로 섭취하게 되면 기생충 감염 위험이 있으니 반드시 익혀먹어야 한다고 하니 주의하셔서 섭취하십시오. 2. 굴 굴은 10~12mg의 철분이 들어있으며, 칼슘 함량도 높아 뼈건강에도 좋습니다. ..